Wie man Maisgetränke zubereitet
Gesundheitsgetränke und selbstgemachte Getränke haben in den letzten 10 Tagen unter den aktuellen Themen und Inhalten im gesamten Internet große Aufmerksamkeit erregt. Maisgetränke sind aufgrund ihres reichhaltigen Nährwerts und ihres süßen Geschmacks zum neuen Favoriten vieler Menschen geworden. In diesem Artikel erhalten Sie eine detaillierte Einführung in die Zubereitung von Maisgetränken sowie relevante Daten und Schritte, damit Sie ganz einfach zu Hause köstliche und gesunde Maisgetränke zubereiten können.
1. Nährwert von Maisgetränken
Mais ist reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen und ein kalorienarmes, nährstoffreiches Lebensmittel. Im Folgenden sind die Hauptnährstoffe von Mais aufgeführt:
| Nährwertangaben | Inhalt pro 100g |
|---|---|
| Hitze | 86 kcal |
| Protein | 3,2 Gramm |
| fett | 1,2 Gramm |
| Kohlenhydrate | 19 Gramm |
| Ballaststoffe | 2,7 Gramm |
| Vitamin C | 6,8 mg |
2. Wie man Maisgetränke zubereitet
Im Folgenden finden Sie zwei gängige Methoden zur Zubereitung von Maisgetränken, die für Kaltgetränke und Heißgetränke geeignet sind.
1. Gekühlter Maissaft
Material:
| Material | Dosierung |
|---|---|
| frischer Mais | 2 Stöcke |
| klares Wasser | 500 ml |
| Kandiszucker | Angemessene Menge (je nach Geschmack anpassen) |
| Eiswürfel | Angemessener Betrag |
Schritte:
1. Den Mais schälen, waschen und in einen Mixer geben.
2. Wasser hinzufügen und zu einem feinen Maissirup verrühren.
3. Den Maissirup abseihen, um Rückstände zu entfernen.
4. Den gefilterten Maissaft in den Topf gießen, Kandiszucker hinzufügen und bei schwacher Hitze kochen, bis der Kandiszucker schmilzt.
5. Nach dem Abkühlen in den Kühlschrank stellen und beim Trinken Eiswürfel hinzufügen.
2. Heiße Maismilch
Material:
| Material | Dosierung |
|---|---|
| frischer Mais | 1 Stock |
| Milch | 300 ml |
| Schatz | Angemessene Menge (je nach Geschmack anpassen) |
Schritte:
1. Den Mais schälen, kochen und in einen Mixer geben.
2. Milch hinzufügen und zu einer feinen Maismilchbrei verrühren.
3. Gießen Sie die Maismilchaufschlämmung in den Topf und erhitzen Sie sie bei schwacher Hitze, bis sie leicht kocht.
4. Nach Geschmack Honig hinzufügen, gut umrühren und trinken.
3. Vorschläge zur Kombination von Maisgetränken
Maisgetränke können mit anderen Zutaten kombiniert werden, um den Geschmack und die Nährwerte zu verbessern. Hier sind einige häufige Kombinationen:
| Mit den Zutaten kombinieren | Wirkung |
|---|---|
| rote Datteln | Erhöhen Sie die Süße, nähren Sie das Blut und nähren Sie die Haut |
| Wolfsbeere | Stärken Sie die Immunität und verbessern Sie das Sehvermögen |
| Hafer | Steigert das Sättigungsgefühl, geeignet zum Frühstück |
| Banane | Erhöhen Sie den Geschmack und ergänzen Sie Kalium |
4. Tipps zu Maisgetränken
1. Wählen Sie frischen Mais für einen besseren Geschmack.
2. Sie können beim Filtern von Maissirup feine Gaze verwenden, um einen delikaten Geschmack zu gewährleisten.
3. Die Menge an Kandiszucker oder Honig kann je nach persönlichem Geschmack angepasst werden.
4. Heiße Getränke eignen sich für Herbst und Winter, kalte Getränke eignen sich zur Abkühlung im Sommer.
Maisgetränke sind nicht nur einfach zuzubereiten, sondern auch nahrhaft und für die ganze Familie geeignet. Ich hoffe, dieser Artikel hilft Ihnen dabei, mit Leichtigkeit köstliche Maisgetränke zuzubereiten!
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