Wie man wilden Ginseng konsumiert
Wilder Ginseng hat als wertvolles, nährendes Heilmittel in den letzten Jahren große Aufmerksamkeit erregt. Da das Bewusstsein für Gesundheit und Wohlbefinden zunimmt, ist der Verzehr von wildem Ginseng zu einem heißen Thema geworden. In diesem Artikel werden die angesagten Inhalte im Internet der letzten 10 Tage zusammengefasst, um Ihnen eine detaillierte Einführung in den Verzehr von wildem Ginseng und darauf zu geben, worauf Sie achten sollten.
1. Nährwert von wildem Ginseng
Wilder Ginseng ist reich an Wirkstoffen wie Ginsenosiden, Polysacchariden und Aminosäuren und hat die Wirkung, das Immunsystem zu stärken, Müdigkeit zu bekämpfen und das Altern zu verzögern. Die folgenden Hauptnahrungsbestandteile sind:
| Nährwertangaben | Inhalt | Wirksamkeit |
|---|---|---|
| Ginsenoside | 2-5 % | Verbessern Sie die Immunität und den Antitumor |
| Polysaccharid | 3-8 % | Antioxidans, reguliert den Blutzucker |
| Aminosäuren | 10-15 % | Fördern Sie die Proteinsynthese |
2. Wie man wilden Ginseng konsumiert
Es gibt viele Möglichkeiten, wilden Ginseng zu essen. Hier sind einige gängige Arten, es zu essen:
| Wie man isst | Spezifische Operationen | Anwendbare Personen |
|---|---|---|
| In Wasser einweichen und trinken | Wilden Ginseng in Scheiben schneiden und mit heißem Wasser aufbrühen. Sie können es 3-5 Mal aufbrühen. | alltäglicher Gesundheitsdienstleister |
| Eintopf | Den Wilden Mann mit Hühnchen, magerem Fleisch etc. ca. 2 Stunden schmoren | Diejenigen, die schwach sind und Nahrung brauchen |
| Schaumwein | Die ganze Wurzel oder Scheiben des wilden Ginsengs in Weißwein einweichen, verschließen und vor dem Trinken einen Monat lang lagern. | Menschen mittleren Alters und ältere Menschen |
| Direkt in den Mund nehmen | Schneiden Sie wilden Ginseng in Scheiben und nehmen Sie ihn direkt in den Mund. Warten Sie, bis er weich wird, kauen Sie ihn dann und schlucken Sie ihn herunter | Diejenigen, die dringend einen Muntermacher brauchen |
3. Vorsichtsmaßnahmen beim Verzehr von wildem Ginseng
Obwohl wilder Ginseng viele Vorteile hat, müssen Sie beim Verzehr dennoch auf die folgenden Punkte achten:
1.Essen Sie in Maßen: Wilder Ginseng ist von Natur aus warm. Übermäßiger Verbrauch kann zu innerer Hitze führen. Es wird empfohlen, die Tagesdosis auf 3-5 Gramm zu beschränken.
2.Tabugruppen: Schwangere Frauen, Kinder, Patienten mit hohem Blutdruck sowie Personen mit Erkältungen und Fieber sollten den Verzehr mit Vorsicht genießen oder vermeiden.
3.Vermeiden Sie es, mit bestimmten Lebensmitteln zu essen: Wilder Ginseng sollte nicht gleichzeitig mit Rettich, Tee usw. verzehrt werden, um seine Wirksamkeit nicht zu beeinträchtigen.
4.Achten Sie darauf, zu sparen: Wilder Ginseng sollte an einem kühlen, trockenen Ort ohne Feuchtigkeit oder direkte Sonneneinstrahlung gelagert werden.
4. Tipps zum Kauf von wildem Ginseng
Die Qualität des auf dem Markt erhältlichen wilden Ginsengs variiert. Bitte achten Sie beim Kauf auf folgende Punkte:
| Kaufindikatoren | Eigenschaften von hochwertigem Wildginseng |
|---|---|
| Aussehen | Die Wurzeln sind intakt, die Epidermis ist gelbbraun und weist keine offensichtlichen Schäden auf. |
| Geruch | Hat ein starkes Aroma, das einzigartig für Ginseng ist |
| Textur | Feste Textur, nicht leicht zu brechen |
| Jahr | Je älter es ist, desto besser ist die Wirkung, was sich an der Anzahl der Schilfrohrschalen ablesen lässt. |
5. Tabus beim Verzehr von wildem Ginseng
Obwohl wilder Ginseng gut ist, ist er nicht für jeden geeignet. Sie sollten den Verzehr von wildem Ginseng vermeiden, wenn:
1. Bei Erkältung und Fieber kann der Verzehr von wildem Ginseng die Symptome verschlimmern.
2. Bei Menschen mit einer Konstitution mit Yin-Mangel und Feuer-Überschwang kann es nach dem Essen zu Beschwerden wie Mund- und Zungentrockenheit kommen.
3. Personen, die bestimmte Medikamente (z. B. Antikoagulanzien) einnehmen, müssen vor der Entscheidung über den Konsum einen Arzt konsultieren.
4. Allergiker sollten zum ersten Mal eine kleine Menge probieren und beobachten, ob es zu Nebenwirkungen kommt.
Fazit
Wilder Ginseng ist ein traditionelles Nährprodukt und sein angemessener Verzehr kann tatsächlich viele gesundheitliche Vorteile mit sich bringen. Ich hoffe, dass Sie durch die Einleitung dieses Artikels die wissenschaftliche Methode des Verzehrs von wildem Ginseng beherrschen und seine gesundheitserhaltende Wirkung voll ausschöpfen können. Bitte wählen Sie vor dem Verzehr die für Ihre Situation geeignete Verzehrmethode und Dosierung und konsultieren Sie gegebenenfalls einen professionellen Arzt.
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